Рис с овощами

Рис с овощами
Раздел: Рис в мультиварке / Овощи в мультиварке
Просмотров: 2 901

Предлагаю вам разнообразить рацион питания и приготовить отменный рис с овощами в мультиварке.

Если вам наскучил отварной или жареный рис, то попробуйте более интересный и полезный гарнир. Готовить его можно и на сковороде, но проще всего делать это в мультиварке. Рис в ней не разваривается и остается рассыпчатым.
Для этого блюда, кроме риса, вам понадобятся также свежие овощи.

Рис - сбалансированный продукт с многовековой историей. Польза его не раз доказана учеными и диетологами, поэтому в нашем рационе он занимает почетное место. Рисовая крупа относится к категории сложных углеводов, поэтому рис не калорийный и, вместе с тем, питательный продукт.

Ингредиенты :

  • половина средней моркови – 150 гр
  • болгарский перец – 1 шт.
  • рис пропаренный или длиннозерный – 200 гр
  • лук репчатый – 1 шт.
  • вода – 270 мл (1 стакан)
  • чеснок – несколько зубчиков
  • масло подсолнечное – 4 ст.л.
  • специи, соль, перец молотый

Как приготовить:

1Чистим от кожуры и трем на крупной терке морковь.


2Очищаем от шелухи чеснок и лук. Чеснок мелко нарезаем или трем на терке, лук режем кубиками.


3Чистим от семян и прожилок болгарский перец и некрупно режем.


4Все овощи закладываем в мультиварку.


5Рис промываем через сито, пока вода после него не будет прозрачной, и выкладываем его к овощам.


6Солим блюдо, добавляем растительное масло, специи, перчим и заливаем все водой.


7Находим на мультиварке режим «Плов» или «Греча» и устанавливаем любой из них. После окончания программы, перемешайте готовое блюдо и подавайте к столу.


Такой аппетитный рис может стать отличным гарниром к рыбному или мясному блюду, а также может подаваться как самостоятельное блюдо.






Автор: Ирина Кунгурова
Популярное в сети:
Оставьте пожалуйста отзыв о рецепте. Понравилось блюдо?
Добавить отзыв
Имя*: Отзыв:
Copyright © 2014 - 2016 Multivarka.tv - Овощи в мультиварке
Пошаговые рецепты для мультиварок редмон, поларис, филипс, панасоник и других. Приготовить вкусно легко!
Копирование, или частичное использование материалов возможно только при условии размещения обратной ссылки на сайт Multivarka.tv
Рис с овощами в мультиварке - как приготовить вкусный рис с овощами